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¡¡COMPLETO!! Taller de prevención de lesiones en la práctica de la marcha nórdica - Secc. Marcha Nórdica

02 AbrilAbr 2022 09:30 - 12:30

¡¡¡ COMPLETO!!!

La marcha nórdica nos puede ofrecer muchos beneficios, podemos llegar a mover hasta el 90% de nuestra musculatura, siempre que realicemos una la técnica adecuada, En marcha nórdica, llevamos a cabo una actividad física de caminar en la que existe la repetición de pasos y los movimientos alternos con el bastón, clavándolo y cargando para ejercitar el tren superior ( musculatura de la parte superior del cuerpo).

Esta secuencia se repite durante equis kilómetros o minutos, quizá horas, y también variará dependiendo de la intensidad del ejercicio, por ejemplo de la velocidad a la que nos desplacemos o los desniveles salvados. Por todo ello, como en cualquier otra actividad física, el desconocimiento de las posibles sobrecargas y esfuerzos excesivos por repetición pueden provocar un riesgo innecesario de fácil solución. Adaptaciones técnicas a nuestra propia marcha, así como un trabajo muscular adecuado, evitarían gran parte de estos problemas.

Impartido por Juan Cegarra. Licenciado INEF y entrenador personal.

Sábado, 2 de abril de 2022. De 9:30 a 12: 30h

Parque de La Marjal. Avenida de las Naciones, 30. Playa de San Juan (Alacant)

Dirigido a los/as socias, y no socios/as del CEA que practican marcha nórdica, interesados en mejorar y sacar rendimiento a la técnica y prevención de lesiones o molestias.

Nº de plazas : 18

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES. El precio del taller es de 10 euros. El pago se hará en el momento de la inscripción. Los socios lo harán a través de la web del Centro Excursionista de Alicante https://www.cealicante.org a través del formulario de inscripción, pinchando en el enlace correspondiente a esta actividad.

Los no socios abonarán los 10 euros en la cuenta del Centro Excursionista Alicante ES55 0081 1218 8500 0100 0309 BANCO DE SABADELL, S.A. Especificando “ Taller prevención Lesiones MN” Nombre y apellidos de la persona.

MATERIAL NECESARIO: bastones específicos de Marcha Nórdica, zapatillas de deporte, ropa cómoda/deportiva y agua.

RESEÑA TALLER DE PREVENCIÓN LESIONES MARCHA NÓRDICA

 

  • Trinidad Mendoza
    Organizador de ¡¡COMPLETO!! Taller de prevención de lesiones en la práctica de la marcha nórdica
    marcha Nordica
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